澳大利亚博士凌晓辉在家中练功时猝死的启示

  最近网络上很多关于凌晓辉在澳大利亚家中练功时猝死的报道，时年62岁。

凌晓辉1959年10月出生于中国湖南省，毕业于长沙铁道学院机械系，1988年进入广东佛山大学机械系任教。1993年移居澳大利亚。

  据网络消息称，凌晓辉1995年接触一种功法，逐渐痴迷。他多次宣称，这种功“有百利而无一害”。到澳大利亚后，他不看医生不体检， 身体有病也不接受吃药。去年底，凌晓辉出现胸闷、头晕等症状，但他拒绝就医。4月7日晨，林晓辉打坐练功时，突然栽倒在地，再也没有醒来。

  我不是医学专家，只能浅谈健康养身。我向来重视健康生活，也自认为与同龄人比自己比较年轻态,也懂得一些养生知识,借此机会与大家一起分享。当身体出现不适时，一定要相信科学，相信医学，高度重视。我个人认为，人的生体就如一部机器，都有使用寿命，用到一定程度时，会有磨损。是的，所有的产品都有产品说明书，而人的身体没有系统的说明书。每个人的身体有先天性的和后天性的差异，先天性的是父母的遗传基因，后天性的与每个人的饮食习惯、饮食搭配、工作环境、地理环境、文化修养、养生之道等有密切的关系。

  现在我终于明白：活到老学到老，学到老才能活到老的真谛。有一种身体征兆请大家也引起注意,当你感觉到口渴时，其实你的身体细胞已经缺水了；当你喝水也不解渴，连续出现出现口渴，那是你体内血糖在升高了。血糖升高的原因有很多，一是饮食 结构搭配不合理，偏食糖份高的食品，还有一种最重要的因素就是长时间不运动，也就是说长期坐式工作者，比如:长时间在电脑前工作，玩游戏机等；长期站式工作者，如车工等，时间长了都会感觉到脚麻、脚肿、胸闷、头顶部和后脑勺痛，这些症状其实是身体发出了一个信号，但往往人们不太会重视,我就是其人之一。我近一年来，基本上在电脑前工作，有时吃饭都会忘，上厕所都赶急，久而久之到前几个月，每天感觉很疲劳，常常想睡觉，当休息时又会被超口渴梦游，大声叫water！water！也就是特别想喝水,就像小朋友发烧时,会大声叫“我不要太阳我不要太阳”,其实是小朋友发高烧了,第一次做妈妈真不知道是咋会事。我自己的状况也没有意识到身体有问题，认为自己能吃能睡能干活的没问题。可问题来了，在家测试了手指血糖指数，说出来要吓到你：指标高达283- 相当于中国血糖指标11.6，美国正常指标是100 ，国内是6。 当时我不相信，为了证实家里的测试结果是错误的，虽然我很不喜欢去医院，还是预约了医生。结果出来了，指标还是11.6。现在我“老实”了，不爱吃药，但会按时吃药，每天会强迫自己到户外运动。效果不错，经过近半年时间的调理，现在指标已降至到7.9了，我会继续努力，身体是1，后面的数字才有意义，我深深感悟到生命的金贵在于健康，在于还活着，在于能为这个世界吃苦耐劳的做事。

  从我切身经历初始错误的判断，联想这位练功人的遭遇，据我分析，他执迷练功打坐，想像一下，身体长时间处在静态中，血液循环缓慢，他早期的胸闷头晕状况，其实也是身体给了他一个重要的提醒，而他没有重视。胸闷、头晕、脑胀、眼花、就是预示着气短，而气又是推动血液循环的，他在打坐时栽倒猝死，应该与长时间打坐而引起身体血液循环不畅，脑供血不足有关。

  胸闷、头痛、脑胀等症状的猝死率很高，这也是为什么很多年青力壮的人英年早逝的根本原因，工作压力大，饮食不规律，多吃多占食物，没有正常的作息时间。一日三餐外加夜霄，有时为了应酬还得“赶场”吃饭喝酒。大家都知道食物在体外存放久了会过期，吃到肚子里太多也会产生多余的脂肪堆积，影响血液供细胞新陈代谢速度和供氧不足，一觉睡下下去就没有再起来，何况凌博士是已经60出头了,更应当适度运动才是。他们走了,其实他们不想走……